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Como ter uma boa noite de sono!

Como ter uma boa noite de sono!

Colchão Serta Perfect Sleeper

Todos nós sabemos agora a importância de uma boa noite de sono. O sono é restaurador para o nosso corpo e ajuda o nosso cérebro a classificar as informações do dia. Se não dormimos bem, não trabalhamos e não nos divertimos bem.

Um bom colchão é parte essencial para uma boa noite de sono. Deve promover o alinhamento adequado da coluna vertebral, aliviar os pontos de pressão e fornecer o conforto superficial que você deseja.

O que os especialistas recomendam

A maioria das pessoas mantém o sono muito além dos anos recomendados pela Dica para dormir melhor e outros. Se o seu colchão tiver 10 anos ou mais, provavelmente não será mais capaz de fornecer o suporte de que seu corpo precisa. Além disso, à medida que envelhecemos, o nosso corpo muda e o nosso colchão antigo pode não satisfazer as necessidades atuais do nosso corpo em termos de apoio e alívio de pressão. Vale a pena dedicar um tempo para trabalhar com um profissional de cama e estar devidamente equipado para sua nova cama.

Colchão iComfort

Embora o colchão seja a parte mais importante de um conjunto de dormir, encontrar o box spring certo também é importante. Hoje, uma variedade de bases de estilo de vida estão disponíveis para aliviar a pressão, melhorar a circulação, reduzir o ronco e proporcionar conforto ao ler, trabalhar em um laptop ou assistir a um bom filme. Se desejar, alguns modelos oferecem uma massagem suave para relaxar durante o sono.

Seu travesseiro deve caber bem

Os travesseiros são outra parte importante para acordar bem descansado pela manhã. Ser capaz de escolher o tipo certo de travesseiro para o seu estilo de dormir e necessidades de conforto é essencial. Quando foi a última vez que você comprou um travesseiro novo? Os travesseiros quebram muito mais rápido do que os colchões e param de fornecer o alinhamento adequado do pescoço e, em última análise, causam movimentos e reviravoltas e um ciclo de sono interrompido.

Além dos travesseiros, almofadas e lençóis são essenciais para mantê-lo fresco e tranquilo. Os têxteis avançados de hoje evitam a acumulação de calor, afastam o suor e criam uma melhor circulação de ar. Eles também protegerão seu colchão contra respingos e protegerão a garantia do colchão.

Nossos especialistas em roupas de cama estão aqui para ajudá-lo!

Se você achar que não está dormindo tão bem quanto deveria à noite, planeje visitar nossa galeria de roupas de cama em breve. Um de nossos especialistas em roupas de cama terá prazer em ajudá-lo e colocá-lo de volta no caminho certo para uma noite de sono saudável.

Tags: colchão, dormir, dica para dormir

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