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Pinte-se descansado e revigorado!

Pinte-se descansado e revigorado!

O sono é agora amplamente reconhecido como um contribuidor essencial para a saúde e o bem-estar geral. Certifique-se de ter colchão, travesseiros e roupas de cama mais adequados ao seu tipo de corpo; manter uma temperatura confortável no ambiente; e desligar aparelhos elétricos são apenas alguns fatores que podem ajudá-lo a alcançar as sete a nove horas por noite de sono de qualidade que a maioria de nós precisa.

Um fator menos conhecido, mas igualmente importante, que pode contribuir para uma boa noite de sono é a escolha da cor na decoração do quarto. Quer você esteja repintando as paredes ou comprando móveis e roupas de cama novos, é importante escolher tons suaves e suaves que evoquem uma sensação de calma e tranquilidade. Cores mais ousadas e vibrantes podem mantê-lo energizado e dificultar o relaxamento na hora de dormir.

As cores da natureza

As melhores cores para usar no quarto são aquelas encontradas na natureza. Azul celeste, verde salva, amarelo suave – ou mesmo rosa claro – podem criar uma atmosfera de harmonia e tranquilidade que promove um sono melhor para que você possa acordar sentindo-se rejuvenescido. Beges e brancos também podem ser propícios a bons sonhos e combinam bem com azuis e verdes para um conforto texturizado. Símbolo de serenidade, o branco pode ser uma escolha particularmente sábia para paredes de quartos e para roupas de cama elegantes e confortáveis. Tons neutros de bege conferem um ar de calor e simplicidade a qualquer espaço de quarto.

 


Embora cores intensas como vermelho, laranja, roxo, marrom e preto possam ser usadas como cores de destaque – em porta-retratos, cadeiras pequenas ou tapetes – elas podem aumentar suas chances de ter um sono agitado e acordar de mau humor. É melhor evitá-las como cores dominantes no seu espaço de dormir.

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Tags: quarto, cor, dormir

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